¿Cómo mejorar tu estado de ánimo y aumentar la energía?
La terapia de luz es una práctica utilizada para mejorar el bienestar emocional y físico mediante la exposición a la luz brillante. Si bien la terapia de luz tradicional suele estar asociada con lámparas especializadas, las velas también pueden desempeñar un papel importante en esta forma de terapia. Te contaremos cómo las velas pueden influir en nuestro estado de ánimo y energía, y cómo puedes aprovechar su luz cálida y reconfortante para mejorar tu bienestar.
La luz tiene un gran poder en nuestro estado de ánimo, esta afecta nuestros ritmos circadianos y la producción de hormonas relacionados con el estado de ánimo como la serotonina, además la falta de luz natural puede causar trastornos del estado de ánimo, como la depresión estacional.
Velas y su luz cálida:
Cómo las velas emiten una luz suave y cálida, puede crear un ambiente acogedor y relajante.
La luz de las velas tiene un efecto psicológico en la reducción del estrés y la ansiedad.
El uso de velas en la práctica de la meditación y el mindfulness ayuda a promover la relajación y la concentración.
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